여드름에 좋다는 콜린 이노시톨 부작용은 없을까?

성인 여드름으로 인해 약을 먹어야 하나, 피부과를 가야하나 고민하시는 분들 많으시죠?

거울을 볼 때마다 잡티만 눈에 보이고, 화장도 잘 되지 않으니 말입니다.

피부과를 가면 좋지만 시간적, 금전적인 이유로 대체 방안을 알아보기도 합니다.

 

그래서인지 최근, 콜린-이노시톨에 대한 문의가 많아지고 있습니다. 여드름에 효과가 좋다고 알려졌기 때문인데요

이노시톨 콜린은 콜린과 이노시톨 두 가지 성분이 합쳐진 것입니다.

그렇다면 이노시톨 콜린은 어떻게 여드름을 완화시키는 것일까요?

 

 

이노시톨 콜린의 효과

이노시톨 콜린은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 입증되었습니다.

이노시톨 콜린이 여드름을 직접 억제하기 보다는 인슐린 저항성과 호르몬 조절을 통해 여드름 개선에 영향을 미치는 것입니다.

여드름의 원인은 피지선의 과다 분비인데, 이노시톨 성분이 이를 조절하여 여드름을 완화시켜 주는 것이죠

 

이노시톨

이노시톨은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체내 지방을 재분배하는 것을 돕는 효과가 있습니다.

그리고 모발을 건강하게 하며 탈모를 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

 

습진을 예방하고 진정시키는 데에 효과가 있으며, 이노시톨이 부족할 때 습진이 생길 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군과 여드름을 동반한 환자를 대상으로 한 연구 결과, 이노시톨 섭취로 여드름 개선 효과가 나타났다고 밝혀지기도 했습니다

 

콜린

콜린 성분도 인슐린 저항성을 낮춰주며 염증을 완화해 준다고 알려져 있습니다. 이는 피부의 염증을 줄이고 상처치유를 촉진하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 피부 장벽의 기능을 강화하고 피부의 수분을 유지하는 데 효과적입니다.

 

뇌와 신경의 건강에도 유익합니다.

임산부나 폐경기 여성은 콜린 섭취가 부족해지기 쉬우며, 신체 장기의 기능저하로 이어질 수 있는데요.

이때, 콜린을 따로 섭취하면 이를 예방할 수 있습니다

 

 

콜린 이노시톨 부작용은 없을까?

콜린 이노시톨은 두 가지 성분을 함께 배합한 것으로 체네 흡수를 효과적으로 돕습니다.

또한 활성형 콜린 이노시톨을 섭취하면 생리 불순에도 도움이 될 수 있습니다.

 

부작용은 없는지 걱정하는 분들도 있을 것입니다.

한꺼번에 많은양을 복용하게 되면 메스꺼움, 가스, 수면장애, 두통이나 현기증 등의 가벼운 부작용이 나타나기도 합니다.

따라서 이를 예방하기 위해서 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다

 

그리고 이노시톨 콜린 섭취로 인해 모든 여드름을 개선할 수 있는 것은 아닙니다.

여드름의 원인이 다양하기 때문입니다.

따라서 일정기간 섭취 후에 변화가 없는 경우에는 전문의와 상의하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다

 

 

콜린 이노시톨 권장량

미국 의학협회에서는 콜린의 적정 섭취량으로 남성은 550mg, 여성 425mg, 어린이 250mg로 지정했습니다.

또한 이노시톨은 하루 1000mg에서 4000mg 사이를 섭취하는 것이 안전하다고 여겨집니다.

그러나 개인의 건강 상태와 성별 등에 따라 달라질 수 있으므로 자세한 내용은 참고하시기 바랍니다

 

보통 영양제 형태로 섭취할 때에는 각 제품마다 용량이 다르므로 제품 설명을 참고하시면 됩니다

그리고 무엇보다 이노시톨은 커피와 알코올과 궁합이 맞지 않기 때문에 제한하는 것이 좋습니다.